Golf spielen lernen - Wie Du das Golfspielen richtig startest

Golf spielen lernen heißt nicht unbedingt jahrelanges üben mit umfangreichen Trainingsplänen. Viele eignen sich die Grundlagen des Golfschwungs- und -spiels recht schnell an und können diese für sich gezielt weiterentwickeln.

In diesem Beitrag lernst Du…

…wie Du die ersten Golfschwünge richtig lernst
…was Du als Anfänger/in alles dafür benötigst
…wie viel alles kosten wird
….welche Möglichkeiten es gibt

Golf spielen lernen: Anleitung

Golf spielen lernen im Garten mit dem **GNZII Modell**.

Nahezu jeder, der Golf spielen lernen möchte, verhaut die ersten Golfbälle oder triffst sie gar nicht erst. Gerade letzteres – die sogenannten Luftschwünge – kommen zu Beginn sehr häufig vor.

Damit Du die üblichen Anfänger-Fehler direkt überspringst, geben wir Dir in diesem Beitrag eine ideale Anleitung zur Ausführung der ersten Golfschwünge.

Bedenke dabei zwei wichtige Punkte

Wir zeigen Dir in dieser Anleitung die Grundlagen der Grundlagen des ersten Golfschwungs.
Diese Grundlagen bilden die Basis Deiner gelernten Golfschwünge. Denn es gibt nicht ‚den einen Golfschwung‘. Jede/r Golfer/in hat seinen/ihren eigenen Golfschwung, der mal kräftiger, mal sanfter ist und mit der Zeit automatisch kommt.

Golf spielen lernen: Die Ausrüstung

Aus dem Grund können nur passende Golfschläger empfohlen werden, wenn sich die ersten Anzeichen eines echten Golfschwunges zeigen. Gleiches gilt auch bei der Auswahl von Golfbällen.

Einen umfangreichen Leitfaden zum Thema Golfausrüstung für Anfänger findest Du in diesem Beitrag.

Zu Beginn benötigst Du für die ersten Golfschwünge nur drei Dinge: Einen einfachen Golfschläger, ein paar Golfbälle und eine passende Umgebung.

1. Golfschläger

Du kannst entweder günstig einen einzelnen Golfschläger kaufen, oder Dir welche im Sekretariat eines Golfclubs ausleihen.

Idealerweise entscheidest Du Dich für einen 7er oder 8er Eisen, da diese in der Mitte eines Eisenschläger-Satzes liegen. Es gibt sie einzeln für ca. zehn Euro neu oder gebraucht auf gängigen Portalen.

Wenn Du jetzt schon sicher bist, dass Du jahrelang Golf spielen wirst, solltest Du Dir direkt ein Einsteiger-Set kaufen. Wenn Du jedoch nur neugierig bist und evtl. nach den ersten Schwüngen die Lust verlierst, solltest Du Dir lieber Golfschläger im Golfclub ausleihen.

2. Golfbälle

Entweder Du bestellst Dir zehn Golfbälle für ca. 15 EUR bei Amazon, oder Du kaufst Dir einen halben Eimer im Golfclub. In der Regel liegen die Kosten bei ca. 32 Golfbällen zwischen 2€ und 6€. Auf der Driving Range sind 32 Bälle jedoch schnell wieder weg.

Falls Du zu Hause unendlich lange Golf spielen möchtest, kannst Du Dir professionelle Indoor Golfbälle kaufen, die große Schäden im Innenbereich vermeiden und zum Beispiel gegen Gardinen gespielt werden können.

3. Umgebung

Zuletzt muss eine passende Umgebung gewählt werden. „Ist dafür nicht der Golfplatz bzw. die Driving Range gedacht?“ wirst Du vermutlich fragen. Nein. Denn professionelle Indoor Golf Systeme ermöglichen besonders Anfängern das Golfspielen in den eigenen vier Wänden, im Garten/Büro oder auf der Terrasse.

Andernfalls kannst Du auch einen Golfclub besuchen und auf der Driving Range spielen. Die Nutzung der Driving Range ist auf den meisten Golfplätzen kostenfrei.

Golf spielen lernen: Sechs Schritte

An dieser Stelle hast Du einen Golfschläger, ein paar Golfbälle sowie eine passende Umgebung organisiert. Den Golfschläger zu greifen und einfach draufzuhauen kann jedoch fatale Folgen haben.

Beginne mit Schritt 1.

Der Griff des Golfschlägers
Die Ball-Positionierung
Der Schlägerwinkel
Die Körper-Positionierung
Der Aufschwung
Der Abschwung

1. Der Griff des Golfschlägers

Es gibt mehrere Arten, den Golfschläger richtig zu greifen. Beim Anlegen des Schlägers gibt es jedoch nur eine richtige Form. Ein Golfschläger wird grundsätzlich nicht wie eine Bratpfanne gegriffen, sondern wie folgt gezielt mit den Fingern.

Die grüne Markierung zeigt die Fläche, auf die ein Golfschläger angelegt wird.

2. Mit den Fingern den Golfschläger umgreifen.

3. Hand- und untere Daumenfläche auf die Finger und den Golfschläger anlegen. Daumen mittig auf den Golfschläger anlegen.

4. Rechte Hand mit der Handfläche auf den linken Daumen anlegen. Der rechte Daumen liegt ebenfalls mittig des Golfschlägers.

Weiter geht es mit den unteren Fingern. Dafür kannst Du entweder die Finger überkreuzen (Bild 1.1) oder einfach übereinander anlegen (Bild 1.2).

Bild 1.1: Golfschläger-Griff mit überkreuzten Fingern.

Bild 1.2: Golfschläger-Griff mit angelegten Fingern.

Eine ‚bessere‘ Variante gibt es nicht – Wähle einfach die für Dich gemütlichere Variante aus. Achte nur darauf, dass Du den Golfschläger nicht mit der kompletten Handfläche wie eine Bratpfanne oder Wasserflasche greifst.

Alle Linkshänder gehen gleich vor, nehmen bei allen Schritten nur jeweils die andere Hand.

2. Die Ball-Positionierung

Der Golfball liegt bei einem normalen Eisen-Golfschwung in der Mitte Deiner Füße und vorne am Eisenschläger-Kopf.

3. Die Körper-Positionierung

Deine Füße stehen schulterbreit, Du gehst etwas in die Knie, hältst einen geraden Rücken und das Becken geht etwas raus. Deine Arme und Hände fallen locker runter und sind etwa parallel zu Deinen Oberschenkeln gewinkelt. Dein Blick ist auf den Ball fokussiert.

4. Der Schlägerwinkel

Gemäß Punkt drei und Deiner Arme bildet sich der korrekte Abstand zum Ball, indem Du die untere Fläche des Eisenkopfes flach auf den Boden legst (rote Fläche im Bild 4.1). In dieser Form muss auch der Eisenkopf beim Treffmoment des Golfballs liegen.

Bild 4.1: Die untere Eisenfläche liegt komplett flach auf dem Boden (roter waagerechter Strich). Entsprechend bildet sich der korrekte Winkel des Schlägers und Abstand zum Golfball. Der Golfball muss mittig am „Sweet-Spot“ getroffen werden.

5. Der Aufschwung

Zu Beginn solltest Du Kontrolle über den Golfschwung gewinnen und lernen, den Ball richtig zu treffen. Das mag einfach klingen, ist es für die meisten jedoch nicht. Denn je länger Dein Aufschwung ist, desto größer die Gefahr für einen Kontrollverlust und somit einen Fehlschlag. Deswegen: Dein Aufschwung sollte nicht weiter als im Bild 5.2 gehen.

Dabei soll die Treffer-Fläche des Golfschlägers nach vorne und die Schläger-Spitze demnach nach oben zeigen (Bild 5.2).

Nebenbemerkung: Selbst ein so kurzer Aufschwung kann den Ball weit fliegen lassen.

Wichtig: Bevor Du zum Golfschwung/Abschwung gehst, solltest Du die Kraft beim Golfschwung beachten. Denn diese darf keinesfalls zu stark sein. Es heißt nicht Golfschlag, sondern Golfschwung. Versuche erstmal mit einem sehr leichten Golfschwung den Ball einfach nur zu treffen.

Bild 5.1: Ball- sowie Körperpositionierung stimmen und der Griff ist korrekt.

Bild 2: Ca. 90° sollte der Schläger in den ersten Golfschwüngen aufschwingen. Die Schlagfläche zeigt nach vorne und die Schlägerkopf-Spitze nach oben.

6. Der Abschwung

Sobald Du den Golfschläger wie in Bild 5.2 oben aufgeschwungen hast, kannst Du zum sanften Abschwung gehen. Beim Abschwung dreht sich Deine Hüfte um 90° nach links (Bei Linkshändern nach rechts) sodass sich der rechte Fuß automatisch senkrecht stellt (Bild 6.1).

Bild 6.1: Die Hüfte bewegt sich um 90° nach links und der rechte Fuß stellt sich auf.

Der erste Golfschwung

Viele Anfänger möchten den Golfball direkt so draufhauen, wie es die Profis tun. Es ist jedoch wichtig, dass Du zu Beginn den Ball richtig triffst, Kontrolle über den Golfschwung gewinnst und das Körpergefühl spürst.

Sobald Du einfache Chipping-Schwünge (wie dieser einfache Golfschwung genannt wird) sicher ausführen kannst und den Ball konstant triffst, kannst Du Deinen Aufschwung kontinuierlich erhöhen, um weitere Golfschwünge auszuführen.

So gewinnst Du Tag für Tag mehr Sicherheit und Stabilität in Deinen Golfschwüngen.

Unten siehst Du einen einfachen Golfschwung komplett ausgeführt mit der HRMV2 Indoor Abschlagmatte und einem Indoor Golfball.

So fängt es an: Golf spielen lernen mit einem einfachen Golfschwung. Abschlagmatte **HRMV2**.

Unsere Empfehlung: Das GNZII-Modell

Golf spielen lernen ist einfach zu Hause, im Garten oder Büro möglich. Täglich zehn bis zwanzig Golfbälle wie auf der Driving Range zu spielen ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene eine ideale Ergänzung und sorgt für rasante Verbesserungen des Golfspiels.

Das neue GNZ Modell liefert Dir alles wichtige, was Du zum Spielen benötigst.